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【学员毕业感言】传道授业解惑,传瑜伽之道,授瑜伽之业,解人生之惑

2017-09-20 16:35 | 查看:

 教练班心得体会

       没有光鲜亮丽的脸蛋;没有婀娜多姿的身材;更没有傲娇的气质可言-这就是我,一个平凡再不过平凡的女人,穿着打扮随意,生完小孩的我连自己都不忍直视。多少个失眠的夜晚都在想我今后的路该怎么办?我已经放弃了很多,难道我还要继续放弃自己?在给孩子哺乳完后一直想健身减肥,一次偶然的机会在发小那里得知雨桐瑜伽,纠结的想去不去......最舍不得的是从出生我就带到一岁四个月的儿子,每个夜晚都是我在哄他入睡,我心里明白学瑜伽的两个多月我无法陪伴他入睡,给他讲故事,会错过他成长的某一阶段。但是我更希望的是在儿子懂事的时候可以很自豪的跟别的小朋友说:那个瘦瘦高高的、漂亮的是我妈妈。想到这里让我又一次有了说服自己的理由,简单收拾了行装,便开始了与雨桐交集的时光,开始了我的瑜伽教培之旅。
       始料未及,不曾想自己会在这方面去做一名传播和分享者。一个偶尔机会,促使产生并坚定了此念。来到雨桐瑜伽馆,相信每一个选择,每一次遇见,是注定,更是缘分。我更愿意用有缘来诠释自己的选择。因为种种原因我们三个小伙伴有幸可以跟随刘宏亮老师学习。
       这就是我的老师-雨桐瑜伽高级导师刘宏亮老师初到这个班,我们的理论包括核心力量都是相比较要弱些,老师都会抽时间给我们讲理论、变体,喜欢刘老师甜美的声音。当时就在想为什么老师的脑袋瓜装了那么多关于瑜伽方面的知识!理论、体式、要点、口令……课堂上,竖起耳朵,甚至舍不得眨眼睛,生怕漏掉一句话。老师讲的体式中的呼吸与核心发力点,保持中的能量汇聚与流动,身与心之间的交流互动,都在体式中细微凸显。也让我开始重新认识瑜伽,不去评判几年来练习瑜伽时的误解甚至错误体式,感谢它曾对我身体的改变,有了今天瑜伽教培的对比,方知自己多么幸运,在认识瑜伽的基础上,我开始走进它各个部位的深处,由它引领,更专注觉察自己身体的每一个组成部分,触及心灵的每一个角落,和身体对话,和情绪对话。
 






       从每天清晨的拜日开始,到精讲体式以及下午的核心训练,身体也慢慢开始适应这样的强度训练。不是所有喜欢的事物只有美好的一面,相反,它总会以不同层面不同程度的面孔呈现,等待你的耐心和毅力去挖掘它多元化的格局。不会忘记面对笔记本上一大堆需要记忆的理论时,我听见了那个令我羞愧的“为什么要选择它来挑战自己的短处”声音。多年来记忆力在惰性中养尊处优,加之生完小孩的俗语“一孕傻三年”我胆怯了。面对一大堆生疏的瑜伽术语,试图理解性记忆的方法无用武之地,内心的焦虑不言而喻。跟随上一期老学员的拜日口令,几天来的压力和紧张一扫而空,当克服了最艰难的背口令的初期阶段,口令的记忆方面有了明显提高,也开始找到了口令的技巧和规律,老师也试着让我们脱离体式站着以辅导的形式喊口令,感受记忆口令带来的有趣开心,斗胆放开声音讲口令。尽管结结巴巴,热风中听得见自己发抖的声音,可欣喜的发现,截止目前的所有口令,我已经将它们装在脑袋里了!这是我来刘老师教培班的第二个星期,自信心和成就感随之而来。记得有句话说得很好:即使最终你没有得到它,你也是赢家,因为你付出的过程已经将自己要表达的东西表达了,而这个过程,不是所有身为其中的人能去体验。正是这种心理,让我每天始终保持一种亢奋情绪,去了解它蕴藏的巨大能量。
 
       授之于人“一碗水”,自己得有“一桶水”,只有不断的充实自己才能教与他人。俗话说:筋长一寸延寿十年,然而盲目的硬拉只会造成肌肉僵硬神经紧张韧带拉伤,毕竟,我们练瑜伽的目的是为了让僵硬的身体变得更加柔软,而不是炫技杂耍或伤害。如何带会员在安全舒适的状态下进行有效的拉伸是瑜伽老师应该掌握的技法。老师在教我们从力学的角度找到每个体式身体发力点的同时,是为了更好的去感受,更好的教他人!论一个好老师的重要性,真的得为我的老师点个赞!!!随着瑜伽健身的普及与火热,越来越多的人参与其中,大多数人因为习练瑜伽而受益,但也有部分人因为习练的不正确反而给身体带来伤害(尤其是瑜伽教练,往往会因为想快速完成一个达不到的体式硬拉致使身体受伤拉伤韧带等)。而一个好的瑜伽老师就是可以引导你轻松的完成体式的同时让你避免、远离运动伤害。
 
       我觉得瑜伽是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式,即修身又修心的运动,在美妙的音乐、优雅的环境中,放下自己的身份、地位、年龄,还原为真正的自我。在训练中改善身体柔韧性,调整呼吸调整内分泌,使身心得以彻底的放松愉悦。瑜珈非常强调意念,把注意力放在身体伸展到的地方,你会感觉身体僵硬的部分渐渐得到了舒缓。当你的思绪随着音乐和动作慢慢舒展,所有的紧张、烦躁和尘世喧嚣都远去了。
 
       从来也没有想过瑜伽竟有这样的魔力,改变了许多以前生活中的误区,以前以为只有让人大汗淋漓的运动才能达到锻炼的效果,现在学习了瑜伽,才明白我也能这么优雅的让自己变的美丽、健康。 总之,瑜伽的好处只有自己亲身体会才能感受到它的神奇。它不仅能使身体变得柔韧,保持良好的体态,更重要的是能改变我们的生活状态,使心灵也得到净化。
 
       其实,整整五十天内,除了这次,我还洗过两次眼睛:大概是在刚来一周左右吧,课堂上老师带领做拜日A、B,连续20多遍的拜日,大汗淋漓,除了呼吸只有一个意识:我在瑜伽教练班!汗水夹杂着泪水肆意挥洒,那种身心酣畅淋漓释放的痛快令人怀念。再就是有一次,晚上回到宿舍洗漱完,看到了发小的微信:感觉咋样?看你都瘦了,体型都出来了,变漂亮了……瞬间眼泪流出!是的,练习瑜伽这两个月以来,泪腺越来越发达,内心越来越柔软,感恩的人和事越来越多。感谢前面提到的我的三个小伙伴,正因为雨桐才有了相聚的机会,从而遇到如此专业敬业有爱心的刘老师,有缘结识了这里每个可爱的同学。也感谢玫玫对我每一次的鼓励!喜欢这个团结进取的集体,喜欢每个同学努力的状态。短短两个月,能够每天处于学习的状态,这对早已离开校园的我,该何等幸福!压力固然有,克服总比困难多,不是吗?在即将毕业的今天,之前所有的压力、付出和努力都得到了肯定。相信将来的将来,我一定会感谢今天的努力与付出,这段日子也将成为我人生最绚丽精彩的一幕。
       忘不了课堂上练习体式时大汗淋漓带来的身心舒畅,
       忘不了同学们聚集一起渴望知识的专注神情,
       忘不了每个同学从第一次上讲台战战兢兢到落落大方。 
       最后,再次隆重感谢五十天一直陪伴、爱护我们的刘老师。她不仅仅传授了精湛的专业知识,更以一颗细微爱护之心来温润每一颗心灵,超乎年龄的沉稳与人格魅力,构建了与同学之间的和谐交流。相信每个同学,会想念她和她甜美的声音。感谢老师让我正真认识了瑜伽的精神以及内涵是什么;课堂上的轻松气氛,让我更加放松自如,也更快的掌握了种种知识,我喜欢这种授课方式,也喜欢老师这种循循善诱的表达方式,使我度过一段与瑜伽亲密接触的愉快而难忘的美好时光。通过学习,知道了瑜伽并不是之前的肤浅认识,而是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程,教人很容易喜欢上它,亲近它。我很高兴我亲身体验了它的神奇和美妙,无论我在瑜伽修行这条路上走多远,我都将不会忘记它的精神,也忘记不了阿姨对我们的教诲:疼痛是每个瑜伽修行者的必经之路。。。。

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