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【雨桐空中舞韵】嫌地上练习太枯燥?不如我们一起飞起来吧、反重力空中瑜伽培训火热报名

2018-05-16 16:14 | 查看:

 



什么是空中瑜伽

       空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

 

空中瑜伽的原理

        空中瑜伽不仅仅是反重力的原理。 空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

空中瑜伽的好处

       与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。



 雨桐瑜伽  名师简介--于灜老师

雨桐国际瑜伽学院教练班高级培训导师

雨桐国际瑜伽学院舞韵教练班高级培训导师

2012年开始接触瑜伽。

2013年进行深入系统的密集学习,取得“中国国际瑜伽学院高级导师”证书。

2014年系统学习垫上普拉提及球、弹力带教练导师培训,取得普拉提导师及私人教练证书。

2014年参加舞韵瑜伽高级导师密集强度培训,取得高级舞韵瑜伽导师证书。

2015年学习空中瑜伽,同年参加空中舞韵瑜伽导师培训,获得高级空中瑜伽导师证书。

2015年参加西安交大医学院医学硕士艺梵老师正位与养生瑜伽培训课程。

2016年参加金大庆老师Astanga培训课程。

2016年参加王育平老师阴瑜伽培训课程。

2016年参加杨昆老师流瑜伽培训课程。

2017年受邀参加由陕西电视台与长安医院联合举办的瑜伽公益活动。

2017年参加雨桐特邀印度大师Ranni老师的呼吸控制与冥想培训课程。

2017年参加李育斌老师Astanga培训课程。

2017年受邀参加沙金老师主办“瑜伽,在路上”瑜伽大会。

2017年参加瑜伽大师—雨桐老师根瑜伽培训并参与助教。

空中瑜伽课程内容:

1、了解空中吊床及空中瑜伽基础理论。

2、空中吊床热身法以及核心激活。

3、空中瑜伽体式教学

    (1)站立体式(2)坐立体式(3)前屈体式(4)后弯体式(5)仰卧体式(6)俯卧体式(7)倒立体式(8)空中旋转

4、空中瑜伽体式的练习方法。

5、空中瑜伽体式串联组合。

6、掌握空中瑜伽的保护技巧和课程编排技能。

7、空中舞韵学习(包括舞韵的形体训练,手法,艺术连接)。

开课时间:2018年5月26日--2018年5月27日(2天)

上课时间:早上:8:30-12:00  下午:14:00-17:00

课程费用:早鸟价:1680 (2018年5月15号前报名)

                 原价:1980  (2018年5月15号后报名)

培训地点:西安雨桐瑜伽总部凤城五路赛高街区3号楼一单元15楼1507

报名电话: 13389204824小桐老师

                   15691929051甜甜老师

                   18392392404代代老师(全部同微信)

证书:结业后,颁发证书;

如对此文章有什么疑问,请在西安瑜伽馆联系雨桐栏目中,通过邮箱告诉我们。

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