我们的脊椎是力量和灵活性的完美结合。强壮的骨骼和巨大的肌肉赋予我们结构并保护敏感的神经，而灵活的韧带和肌腱允许脊柱在所有不同的平面上运动。通过有规律....
瑜伽的呼吸方式可以通过控制操纵呼吸的行动，掌握呼气、吸气和屏息的频率与速度，逐渐减慢呼吸的速度以达到完全的平静。瑜伽学者常常形容呼吸就是吸入生命之气....
失眠已经成为影响人们健康的一个因素，数绵羊什么的一点也不管用。西安瑜伽教练培训雨桐瑜伽的老师建议晚上9点之后停止使用手机或者电脑，练习半小时左右瑜伽，让....
随着时代的发展，瑜伽的练习也融入了越来越多科学运动的理念，毕竟，健康和安全是瑜伽练习的重要前提。今天西安瑜伽教练培训专家雨桐瑜伽为大家介绍一下瑜伽后不能做的....
瑜伽课为什么要唱诵？依传统来说阿斯汤加练习有开始跟收功结束的唱诵，由于瑜伽的古老根源唱诵的语言是印度的古典梵文，然而那些文字具有着普世共通的意义因为....
电影一代宗师里说：习武之人有三个境界：见自己，见天地，见众生。看一个人瑜伽练得好，并不止看他的体式，那么瑜伽越练越好的迹象是哪些呢？1，觉知力 练习瑜....
呼吸带给人们生机和活力。正常呼吸可以维持人体生命，一旦呼吸出现问题，或使用了错误的呼吸方式，都会让整个身体的循环系统等受到影响，对健康产生巨大威胁。只有学会正确....
手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情....
在日常瑜伽教练培训开始瑜伽习练的头几个月甚至头几年总是让人很有成就感。你的姿态更挺拔了，肌肉也变得更强健更柔软。深沉的呼吸疗愈并滋养着你的身体，你的....
瑜伽是一种生活方式！每个人都应当学会好好生活！它让我们更好的和身体相处！尤其是它的延展之美！拥有挺拔优雅的身材不是梦！雨桐是你身边专业的瑜伽教练培训机构....
现代的生活忙碌而喧嚣，心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚··…)之中。对此，人们已习以为常，或已根本意识....
想做专业的瑜伽教练是很多爱瑜伽人的愿望。专业的瑜伽教练也都有自己的职业规划。因为除了健身，还有可观的收入。但是你真的是一名专业的瑜伽教练吗？今天西安雨桐 瑜伽教....
瑜伽是一种健身项目，可以利用各种身体动作收缩筋骨，从而达到健身减肥的效果。学习瑜伽很难。需要在专业的瑜伽教练的具体指导下，依靠各种姿势。否则很容易损伤肌肉组织和....
想当一名瑜伽教练，是选择去瑜伽馆学习呢还是到专业的 瑜伽教练培训 机构学习呢？有的人认为在瑜伽馆就可以学习，有的人认为要想当瑜伽教练就必须要进行专业的培训才可以....
接触过瑜伽的亲们都应该听过这句话-练瑜伽能成功可能需要好几年，很多人都被这句话吓到了，都在还没有即将成功时，放弃了自己多年的理想。但还有很多 亲们依然保持着对瑜....
刚入瑜伽行业，就可以做瑜伽教练吗？零基础学员，可以在没有任何基础的时候学习瑜伽，但是初入瑜伽行业，就可以做瑜伽教练吗？随着瑜伽行业的快速发展，瑜伽教练行业已经成....
一名合格瑜伽教练，不仅需要专业的瑜伽技巧，还需要各种能力。那么，如何成为一名合格的瑜伽教练呢？ 西安雨桐 瑜伽教练培训 导师跟大家讲讲合格瑜伽教练需要具备的能力....
没有基本功的人，可以做瑜伽教练吗？反过来说就是，瑜伽教练需要基本功吗？ 想进入瑜伽这个行业，做个合格的瑜伽教练，在 瑜伽教练培训 中，基本功是重点吗？今天西安瑜....
现今社会，快节奏生活，巨大工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球为流行的健身运动，正由于对身心健康双重调节而被人....
瑜伽运动是当下非常流行的休闲健身活动之一。瑜伽可以利用各种身体动作收缩筋骨，从而达到健身减肥的效果。学习瑜伽很难。需要在专业的瑜伽教练的指导下，依靠各种姿势。否....
