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瑜伽扭转体式为什么能改善便秘?

作者:admin | 分类:瑜伽教练培训 | 浏览:1150 | 评论:0
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几个美容的瑜伽体式

伽真能让你的娇美容颜永驻吗?答案是肯定的。瑜伽中有些体式有利于面部血液循环及内环境的改善,加速毒素排出,

最终达到美颜、紧致面部线条的效果。

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作者:admin | 分类:瑜伽教练培训 | 浏览:774 | 评论:0
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瑜伽五招,练出小翘臀。 让你瞬间变女神!

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第一招

      翘臀:提臀 ★★★★★

 

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预防乳腺癌的7个瑜伽体式

美国癌症学会公布的一项研究称,脂肪组织善于制造雌激素,女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有很大关系。该研究还表明,高中毕业后体重增加10至15公斤的女性,患乳腺癌的危险增加40%,如体重增加35公斤,则危险上升至80%。女性绝经后,那些体重低又不服用激素的女人,体内产生的雌激素很少,因此患乳腺癌的危险性也是最低的。这项研究涉及了6万多名女性。专家建议,低脂饮食,尤其是低动物脂肪和其他饱和脂肪的饮食能够降低患乳腺癌的风险。

呼吁:保卫我们的乳房

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9个瑜伽动作帮你瘦全身,既瘦肚子又减大腿

露肉的季节甜蜜酸爽并进,保持美好身材,掌控自己的身体,一刻不能放松哟~

作者:admin | 分类:瑜伽动作 | 浏览:683 | 评论:0

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简单瑜伽体式,拥有迷人美胸

作者:admin | 分类:瑜伽教练培训 | 浏览:752 | 评论:0

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排毒瑜伽练起来!每天坚持10分钟,皮肤水嫩嫩!

冬天到了,身体却越来越不在状态?每天不妨抽出5~10分钟,练习这几个瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之“毒”,还能清除心之“毒”,使你由内而外、从身到心感受神清气爽!

第1式 鹆王式

作者:admin | 分类:瑜伽教练培训 | 浏览:605 | 评论:0

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瑜伽练习对膝盖的好处

每个年龄段如何保养膝盖 ?哪些瑜伽体式对膝盖有理疗作用?如何在瑜伽习练中保护膝盖呢

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瑜伽丰胸要领

挺拔丰满的胸部可以轻松打造凹凸有致的魔鬼身材,让MM们更加性感与妩媚。因此在现代,丰胸也逐渐成为MM们的一个努力方向。但是究竟该如何丰胸呢?今天,小编就与大家分享一下几个丰胸的最快瑜伽方法,帮助MM塑造诱人深V。

作者:admin | 分类:瑜伽教练培训 | 浏览:788 | 评论:0

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瑜伽洁肠法——好处与做法&常见身体反应

       瑜伽洁肠法1——好处与做法

  昨天一个会员做了洁肠法,当时清空了肠胃,可今天觉得不舒服,就询问是什么样的情况。因为这种清洁身体的方法将很多潜在的健康隐患放大,所以可能会有很多身体反应出现。这种反应会在练习后的1-2天消失,但应该引起注意,建立正确的生活方式,将疾病消除在萌芽状态。

  先介绍一下瑜伽洁肠法。洁肠法是瑜伽“六业”之一“道涕法”中的一种,道涕法包括清洁牙齿、清洁舌头、清洁耳朵、头、眼和洁肠法等等。“