凤城二路理疗瑜伽
2015-09-24 10:30
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瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病。瑜伽的理疗作用并不是一下子就能达成的，需要不断地坚持才行。另外，不同的身体状况需要不同的练习方法，呼吸不当则会引起相反作用，因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师监督。西安凤城二路瑜伽馆雨桐瑜伽带着大家认识一下理疗瑜伽的相关知识。
抗风湿系列体式
1、鸭行式
理疗功效：改进练习者的体态和平衡感。使颈项得到伸展，对双肩、双臂、两腿和两膝等处的神经有益;补养和加强双肩、双臂、双腿和两膝的肌肉和神经增加两腿的血液循环;
2、动式扭脊
理疗功效：伸展脊柱，有助于消除较轻的背痛；增加脊椎的灵活性，收细腰围，按摩内脏。对脊柱周边的肌肉及脊神经全都起了刺激、兴奋的作用；对脊间盘错位有正位的作用，从而使各节脊椎和背部肌肉群，更富有活力及弹性；以之同时整个胸、腹腔所有器官和腺体都得到强壮，对激活、提升生命之气及对改善体态上功效显着。
3、屈膝摇膝
理疗功效：灵活膝关节，预防缓解关节炎、风湿痛
抗胃病系列体式
1、摆臀功
理疗功效：按摩腹部内脏器官，促进消化功能。使腰部灵活，并减除两腰侧多余脂肪。锻炼腰骶椎，强壮背部。
2、船式
理疗功效：强健腹部，臀屈肌和脊椎；刺激肾/甲状腺和前列腺以及肠；帮助缓解压力；提高消化能力；船式瑜伽可以缓解腹部胀气，有助于减轻胃部疾患
3、仰卧单扒腿
理疗功效：柔韧并强健两腿肌肉线条，按摩腹部内脏器官，减除腹壁多余脂肪，缓解消化不良
调节内分泌系列体式
1、划船式
理疗功效：活动腹部，按摩所有腹腔器管和强健肌肉
2、蹲位腹部按摩式
理疗功效：对于腹部有疾病的人有很好的治疗效果，它交替地压缩和伸展消化器官和腹腔，按摩腹部内脏器官，促进消化，消除便秘，清洁肠胃
脊柱骨骼理疗系列体式
1、鳄鱼式
理疗功效：通过按摩仙肠关节，调整它的所在位置，起到矫正骨盆和脊柱弯曲的作用，而且，还可以强化腹肌和背肌，预防和治疗腰痛。对肝脏和肠道也有益处。
2、人面狮身式
理疗功效：使脊柱保持一种富有弹性的健康状态；有助于治疗各种背痛和比较轻微的脊柱损伤；极有助于使轻微错位的脊椎骨盘重新恢复正确的位置；使所有的背部肌肉群都得到伸展，从而舒缓、消除背部与颈部区域的僵硬不灵和紧张
3、眼镜蛇攻击式
理疗功效：对患有坐骨神经痛和大多数普通背疾的人们有益处；每次练习保持这个姿势较长时间，可收正脊椎骨盘错位或肋骨错位；有益于肝脏和各内脏器官；由于它强壮生殖器官，有助于消除月经失调的毛病
4、鱼式
理疗功效：使肠脏和其它内部器官得以伸展
以上就是关于理疗瑜伽的相关知识，它可以缓解我们身体的轻度症状，对我们的身体健康有着极大的作用。希望大家有一个健康的身体。
如对此文章有什么疑问，请在西安瑜伽馆的联系雨桐栏目中，通过邮箱告诉我们。
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