2022-09-01 10:31 | 查看：
普拉提是一切运动的基础，
也是减脂塑形的入门必修课，
是康复界的鼻祖，
普拉提能给你一个健康的脊柱，
只要不是病理性问题，
通过科学的运动
它能解决困扰很多人劲椎痛、胸椎、腰椎疼痛
习惯性崴脚等等问题。
它能让你摆脱因生活不良习惯造成的脊椎疼痛
还原一个健康的生活状态，
让减脂更有效率，
让其他运动更高效
让你的身体状态越来越好，
这就是普拉提的魅力，
当你还在质疑，不如亲自去实践发现它的好，
普拉提培训招生对象
1、希望在运动康复、功能训练及更高层私人课程教学方面有所发展教练和运动康复师；
2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；
3、希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；
4、对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。
5、办公一族、身体纤瘦，哮喘、颈椎病、腰椎类问题、产后恢复、瑜伽老师、健身房教练；
培训内容以下：
注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。
1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、产后修复（腹直肌、骨盆底肌、马甲线、蜜桃臀打造）普拉提实际运用
6、姿态生物力学，健康的骨骼排列
7、骨盆和脊椎的中立位
8、肩带结构解析/肩胛的稳定
9、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
10、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
11、瑜伽普拉提私教静态体位评估
12、安全的体位和特殊人群运动禁忌
13、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户
14、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧
普拉提的益处
1、普拉提是一种康复功能性训练体系，
2、整个运动体系以解剖学和医学为基础，
3、通过锻炼人体深层小肌肉改善形体姿态，
4、达到身体平衡加强身体肌肉力量灵活性，
5、加强和帮助愈合旧伤，预防伤害。
6、强调对核心肌群的控制，
7、加强本体觉知力，
8、再配合正确呼吸方法所进行一项全身协调运动。
9、快速减脂塑形，全球公认最好的一项产后恢复运动。
报名须知
报名费用 : ----【2180元/位】
雨桐学员：-----【1780元/位】
赠品：1.赠送高级普拉提天然乳胶弹力带;
2.雨桐独家精美笔记本;
3.一年内免费复训；
证书：结业后，颁发证书;
课程介绍：本课程将进行系统的专业理论学习与普拉提动作培训，包含标准节奏普拉提和动感普拉提，完成课程编排的学习，提高授课技巧
（以实际缴费为准，不接受口头报名，一经缴费不予退还，名额可以转让）
上课时间安排
培训时间：2022年9月19日（五天培训）
上午：9：00- 12：00
下午：14：00- 17：00
课时：课程含理论和实践两部分，共30课时
（以上为每天上课时间安排）
培训地点
西安未央区凤城五路赛高街区3号楼1-15层
报名方式
西安雨桐瑜伽:029-89163454
西安雨桐瑜伽 QQ:95629546
小桐老师：13389204824（同微信）
甜甜老师：15691929051（同微信）
（欢迎关注我们的微信公众号：xayutong输入路线、课表了解详情。）
