每次练习都是甜美的
2012-05-15 10:11
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曾经听过一个练习瑜伽多年的老师说过"Practice is sweet every time(每次练习都是甜美的)", 我很羡慕也很不解，当时我的瑜伽比较累，但又没机会也不敢多问，但这句话却深深的留在我的心里.
几年练习之后自己对练习的感觉也应证了这句话。
开始练习是试着在做体位，体力不支，灵活度也不好，虽然每天能坚持练习，但不无挣扎和对练习的向往又畏惧。
练了一二年后，我开始在体位练习中注意呼吸的感受，随着体力和灵活度增加，开始觉得练习越来越从容，不是那么累。对体位进步的渴望让我着迷练习。
练习三四年后，在呼吸中我体会到惬意，甜美，每次吸气这种感觉弥漫全身，我真正爱上了练习。体位的进步会然我欣喜，但这不是练习的目的，我就是喜欢练习本身，每个呼吸的宁静和伸展，让我享受。
我的身体也经过不同状态包括进步和停滞，受伤和愈合。。。我完全接受我的身体，不再执着体位进步，也许是这种放手让我淡定，满足。
最近我每次练习时呼吸时总是有美好的感觉，比如说前些时我在长城脚下的一个村庄住了两宿，那个早上我对着阳光和山谷呼吸，这种温暖，静谧的感觉定格在我的心里，在我每次练习充分呼吸时重现。我只是摆好体位，然后贪婪地感受山谷里清晨温暖的阳光弥漫我的身心。
我体会到这句话"Practice is sweet every time(每次练习都是甜美的)
我真正开始喜欢练习是从我开始专注呼吸开始。当我在练习中注意呼吸时，练习变得从容，享受。当我准备睡觉时，想到起床的第一件事就是练习，我的心里充满了期盼和喜悦。
今天在课前西安瑜伽馆的老师对客人说：“练习瑜伽七八年了，我也有体位上的挑战和难点，当然还有，甚至有受伤经历，但我的练习越来越从容和享受，体位当然有进步，更重要的是我练习的态度更加放松，有着对瑜伽练习的向往和享受，我知道我会坚持练一辈子，这种心态更让我幸福，试着拉长你的呼吸，感受每一个呼吸，享受每一个呼吸，你就会享受你的练习，让练习给你的生活带来喜悦和满足，体位的进步和瑜伽的益处会自然的到来”
如对此文章有什么疑问，请在西安瑜伽馆的联系雨桐栏目中，通过邮箱告诉我们。
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