根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，瑜伽是走向....
初识瑜伽的人，会把认识停留在对姿势的理解上，感觉姿势很难，甚至是怪异地扭曲，这只是表面直观的感觉，瑜伽不是专给年轻和身体柔软的人准备的，它让僵硬的身体变得柔软而....
瑜伽不分年龄，因此可以让所有年龄层的人参与进来。有很多不同类型的瑜伽，将重点放在你身体的不同部位，伴随着放松、灵活性、强壮、凝神和注意力集中。瑜伽可以很轻易的帮....
一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘....等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久....
瑜伽很多人都在练习，这里面有部分人想成为瑜伽教练，不仅是因为瑜伽教练收入高，而且瑜伽不但锻炼了别人，而且也锻炼了自己，练习瑜伽可谓是一举两得的好事，那么怎么样成....
请咱们挑选最舒服的坐姿坐到垫子上，笔挺腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的才智手印放到双腿上。悄悄的闭上双眼，跟着这美好的旋律，逐步怠慢咱们呼吸的节奏，放松咱们的脸....
瑜伽人生的贝壳 雨桐给练习者的箴言： 1、练习瑜伽不是单纯的去练动作、摆姿势，要动用你专注的意识、优良的情绪、安稳的心态、柔和呼吸去练习，因为这些是姿势内容里的....
瑜伽集力量，平衡，柔韧于一体，锻炼人的身心健康，很多瑜友都有手臂力量差，手弯弯不下去，肩膀无法打开等等的问题。这些问题已经有很多教练回答了，之前看到好多瑜友都在....
道德规范： 道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修....
静心是一种思维的训练也是一种思维的状态 静心是一种生活的方式也是一种生活的艺术 体验静心享受静心在静心中穿越与升华 1.静心究竟是甚么？ 静心就是改变自己存在的....
1、 哈朗亚嘎 瑜伽最早宣扬者 哈朗亚格嘎（Hiranyagarbha）也称金胎，是一个传说中的传奇人物，。尽管对于他的身份、他存在的时间都无从知晓，但是谈到瑜....
首先要明晰一点：瑜伽教练不等同于瑜伽老师，瑜伽教练教给学员的是练习瑜伽的方式方法，边教边练，故称之为：瑜伽教练。瑜伽老师师者：传道、授业、解惑也，有一句俗话说的....
曾经听过一个练习瑜伽多年的老师说过Practice is sweet every time(每次练习都是甜美的), 我很羡慕也很不解，当时我的瑜伽比较累，但又没....
瑜伽体式如水，水的智慧在于变化，行呼则分，持吸则和，遇寒则暖，遇暖则融。善于改变自己的体式习惯，以变化应万变，是智者的本性；心灵如山，山的智慧在于不变，伟岸定守....
人们的日常生活中，有很多场合无意间都在实行着瑜伽呼吸法的一部分。例如僧侣所以多半长寿，因为他们吟诵经文时，如用正确的方法，自然吐气长而下腹用力，正合着瑜伽呼吸法....
瑜伽在近年来流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到....
瑜伽不仅仅是单纯的运动，因此，瑜伽在任何时间任何地点都可以练习。那，什么瑜伽是?其实瑜伽可以很简单。 瑜伽是一种生活的方式。比如，在大庭广众之下，你安静的坐着，....
最近出了一些事情让我有些心烦，不是事情有多大，就是心中多了些烦恼。本来以为年近半百，很多事情会很淡然了，其实不然，平静几乎成了我安慰自己和他人最多的话语了，和别....
目前亲子瑜伽在欧美流行起来，在祖国大陆的北京、上海、广州、深圳等地也悄然兴起，那么什么是亲子瑜伽？亲子瑜伽都有什么益处？我们在做亲子瑜伽的时候应注意哪些问题呢？....
爱是恒久的关怀，爱是真诚的对待。....
