跌跌撞撞伍年瑜伽学习路
2021-01-14 10:53
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“瑜伽热”的风行，许多人在追求曼妙身材时第一想到的就是瑜伽，这些人就这样开始进入瑜伽世界，我也不例外。
2007年3月，因为工作调动来到新的单位，中午因为离家较远无法回去，也无所事事，看到一群人围着教练练习瑜伽，激起了我爱运动的热情，在观察了一周后，我也加入了这支队伍，我跟着比我早学了快两年的同事一起开始了瑜伽“比划”。在今天看来，与瑜伽结缘，也是要靠缘份的。合理利用午休时间，既不耽误工作和家务，还利用时间空档锻炼了身体。如果要让我去专业会所，剔除路途奔波，还得挤时间，恐怕我坚持得没那么好。
在一起练习的同事中，年龄基本相仿，都是上有老下有小忙碌的年龄，最年轻的35岁左右，年纪大的45岁，我当时37岁。每周一、三、五中午75分钟，在单位二楼空旷的走廊上铺开垫子，听着一楼银行不停的叫号机声，专注于我们的练习。
起初两年的日子，我跟着大家比划，不懂得呼吸，不懂得要领，反正有老师来一一纠正，每天就那几个热身动作，习惯了不用看老师也能应付了，这样的两年时间，我是在强迫自己尽力参与，抱着要好身材的期望完全靠强迫自己来练习，许是我天生就认真，久而久之就坚持下来了。在当时，可没有论坛里的学习，也没有想到利用网络，完全是在老师的引导下消磨时光。现在想来，我还得感谢这得天独厚的练习机遇，没有这两年的模仿，何来现在练习的快乐？
两年后，随着单位人员岗位的频繁交流，许多坚持练习的同事因为调离而不再一起，留下的坚持下来的也只有四、五人，有了基本功，老师慢慢培养我们练习较难体位，其中也包括倒立，凭着不服输的劲儿，我居然第一个完成了头手三角倒立，现在想来这样的倒立很可怕，往往倒立后总感到颈椎的疼痛，有一阵子总以为自己是8小时电脑边保持一个姿势的缘故，开始找盲人按摩，有所缓解，继续练习，一阵子又感到腰部不适，以为腰椎间盘突出，做CT大夫确认是腰肌老损，要我停止练习瑜伽。但那时的我因为有倒立成功的喜悦，那肯放弃练习。
练习几年后，随之而来的是幸福生活离我越来越近，和老公的关系越来越融洽；女儿学习上的急燥也在一点点的感染下学会放松，成绩进步很快；单位的人际关系更加顺畅，工作起来更加得心应手。
到下月我的瑜伽练习时间就五年了，我依然坚持一周三次的中午练习，还在继续瑜伽单调的基础体式练习，但每一个基础体式的练习，在专业老师的讲解下体会更深，体式的要领感受更深，学习之中才知不足，往往简单的体式做得完美并不容易，合理善用肌肉、能量和技巧更重要。体式的练习，时间的体会是不一样的，现在体会更深的不是倒立能不能成功，而是怎样在倒立里寻求身体和生活的平衡。
我反思自己是庸懒的，年初才开始在家里独自练习，感叹于坛子里像可之姐那样自学练习还练得那么出色的瑜友，他们真是我学习的榜样。前些天听到阿乌吭的介绍，在当当网上订购了两本阿汤的专业书籍，想认真自学和探究，阿乌吭提醒我要静下心来读书，我也把这个当做我的新目标，希望自己多读书勤练习，瑜伽之路还很漫长，我一定要加油！
这一路，感恩瑜伽、老师和瑜友的陪伴！
非常感谢，合十，NAMASTE～～～
如对此文章有什么疑问，请在西安瑜伽馆的联系雨桐栏目中，通过邮箱告诉我们。
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