宋光明三天断食理疗课程学员感受（一）
2015-04-23 10:54
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我是瑜伽爱好者，周末来西安参加宋光明导师西安雨桐瑜伽断食理疗培训，这次正好生理期，感觉量比以前多了颜色也鲜红许多也比以前顺畅了，应该是好的反应吧，昨晚喝的混合液也很享受，半夜3点多排便一次，当时在马桶上感觉虚脱浑身冷汗，有硬的东西排出，可能是宿便或黑的颗粒， 有点遗憾没看就盖上马桶盖充了，早上灌肠后只有稀的排出，浑身轻松。这次体验了经历肝胆排毒，曼陀罗唱颂身心理疗，学到了高血压，颈椎病等的各种反射区调理，抑郁症的解决方案，这些都是我的宝藏了，我想在我受益的同时会影响我的家人，周围的朋友和同事的，感恩宋老师。
生日的那天开始参加断食，报答母亲生养之恩，感恩天下万物！连续断食三日，为我敬爱的大妈送行！
净食第二天皮肤感觉细滑了！思路倍清晰，体能很好，做了百次拍击等几个体式，还能站着走路，还能笑的甜美的逢人比开花，还能走一里多路！最明显的是腰腹基本凹进去了！
第三天一晚上从痛苦到生不如死，早上起来发现还活着，感觉真的重生了！复食第一天，六颗红枣未吃完就感觉精力充沛。感恩老师。
三天的断食，过程很享受，没有悲与抗，，轻松愉快的进行着！！独特的的呼吸法没有饥饿感！吞食着大自然的能量！！混合液的配合让灌肠后排出来垃圾颗粒身体轻松让心灵更多的收获欣喜！谢谢宋老师的能量传递！谢谢您的给予！
断食第三天，整个状态很好，感谢宋老师这几天的细心指导，第一天到下午有饥饿感，跟着老师一起调息吞气按压穴位饥饿感缓解，半夜全身无力冒汗喝水后缓解继续睡，第二天早起全身无力头晕继续调息按压有缓解，到下午很想吃东西，基本是躺在垫子上的，看其他同学状态都很好，晚上喝完混合液胃里有点不适但精神慢慢好起来，早起灌肠排便后精神更加饱满，无饥饿感，整个人有点小兴奋，状态比想象中好很多，再次感谢宋老师感谢各位同学的鼓励。
断食后虽然体重下降的不多，但带来的轻盈、喜悦、和平静，无法用语言表达。感谢大家的相伴[拥抱]感恩宋老师的细心指导。
经过两天的断食，今天第三天可以复食了，但是今天毫无饥饿感，第一天和第二天饥饿感特别明显，第二天下午喝了橄榄油和柠檬汁半个小时后开始身体不适，呕吐，全身出汗。呕吐结束后没有任何食欲，第三天早上灌肠结束后精神状态很好，体重减了3斤，感谢宋老师。
相当平静的度过了最关键的一晚，今天复食第一天，精力充沛。断食是为了改变一往不健康的生活方式，为了让身体有时间启动自身的清理及疗愈模式，排毒与减重都是随之而来并非刻意强求。在专业技术的指导下，断食将不再是件难事，多少人败就败在不进食的身体不适，多少人不敢尝试断食的原因无非是不吃饭营养跟不上、低血糖、对身体不好对胃不好…如果稍微的了解点断食的益处就不会出此言，嘿嘿。 通过这次亲身感受的学习，相信以后会让更多的人受益，期待！
今天断食即将结束，身体感觉良好。原本以为自己昨天就坚持不下来了，但是今天很轻松，所以我有信心再再坚持一天哦！体重也在不断地下降，尽管还没有到我的标准体重，但是我有信心哦！
三天的断食今天就结束了，从没断过一餐的我终于尝试到了三天不吃饭也不会饿的感觉，哈哈！经历了一次又一次的考验，感受到了无限喜悦！三天掉了1.5公斤，体力和精力的充沛，让我坚定不移的认为，这种断食是科学的，对身体有利的！
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