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致未来的瑜伽老师健康,是我们一生快乐的基础美丽,是我们心中永恒的梦想富足,是我们生命强烈的渴望瑜伽,是你通往健康、美丽、富足的大门!当你开始瑜伽的那一刻,就开启了人生的另...
普拉提是一切运动的基础,也是减脂塑形的入门必修课,是康复界的鼻祖,普拉提能给你一个健康的脊柱,只要不是病理性问题,通过科学的运动它能解决困扰很多人劲椎痛、胸椎、腰椎疼痛习...
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Q1:练瑜伽时,呼吸总是气喘吁吁,老是学不会呼吸怎么办? A:初学者都会有这种情形,由于身体的柔软度还不够,对动作也还不熟,练习时非常容易紧张,身体就无法放松,呼吸也不...
工作太累的时候,你会发现伸个懒腰都是非常舒服的。身体那些僵硬部分全部被拉伸了,自己给自己做了个massage,很有解乏的功效。 也许你会觉得,伸个懒腰还不够过瘾,毕竟几十...