产后漂亮小姐姐 第四节课，人也越来越自信了 满满的正能量[拥抱]，脸上多了优雅从容 看到她这么大的变化，由衷的感恩，感谢 每个女人都值得遇见更好的自己，无需取悦....
在我人生最最低谷遇见了你，期间抑郁过，甚至想不开过，才来时累哭过，当一个人累哭的走在街头，想起你的每一句话语，温暖了我的心，让我有勇气坚持到现在，是你改变了我影....
在我人生最最低谷遇见了你，期间抑郁过，甚至想不开过，才来时累哭过，当一个人累哭的走在街头，想起你的每一句话语，温暖了我的心，让我有勇气坚持到现在，是你改变了我影....
瑜伽学习两个月就这么结束了，眨眼而过。虽然相处短暂，但在这两个月相处的很融洽，面对分别，都有点不舍之情。 想起初次来到雨桐瑜伽的时候，真的是零基础，什么都不会，....
没有光鲜亮丽的脸蛋;没有婀娜多姿的身材;更没有傲娇的气质可言-这就是我，一个平凡再不过平凡的女人，穿着打扮随意，生完小孩的我连自己都不忍直视。多少个失眠的夜晚都....
从以前喜欢瑜伽开始，就决定以后一定要做一个瑜伽老师 ，缘份让我来到雨桐，成为这个大家庭的一员，从此开始了我的瑜伽之旅。 还记得刚开始的那几天，身心疲惫，但坚定的....
【学员毕业感言】传道授业解惑，传瑜伽之道，授瑜伽之业，解人生之惑
教练班心得体会 没有光鲜亮丽的脸蛋;没有婀娜多姿的身材;更没有傲娇的气质可言-这就是我，一个平凡再不过平凡的女人，穿着打扮随意，生完小孩的我连自己都不忍直视。多....
瑜伽练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，同时练习瑜伽时，要注意身体保持正常和安静状态。 清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。 傍晚或....
坐姿体式： 坐姿的前曲系列体式令人平静而有冷却安神的作用：前弯的动作能够安抚整个神经系统，并使大脑镇定，缓解紧张、恐惧情绪，让你彻底安静下来。在快节奏和充满竞争....
如今50岁以上的练习瑜伽的女性的数量已经在不断上涨，她们认识到瑜伽是几乎一种完美的方式来帮助她们减少和消除更年期症状和对于年龄上增的恐慌感。西安瑜伽教练培训雨桐....
每一位初练瑜伽爱学者首要面对的是疼痛。人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。 一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，....
1 1、缓解膝盖痛 膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也没了，膝盖又总是磨损，所以....
宝宝降生，是妈妈们最幸福的事情，可麻烦的问题也随之而至，很多妈妈在产后都出现了这些问题：体重增加、腹部脂肪堆积、胸部出现松驰，于是很多妈妈开始寻找一些恢复身材的....
对于瑜伽入门者最常遇到的困扰之一就是瑜伽的呼吸，其实也没你想的这么复杂，瑜伽呼吸按呼吸的部位大体分可为3类： 一、腹式呼吸以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动....
瑜伽不仅能健身，还能帮你获得圆满的人生。瑜伽先教会你爱自己，教你做积极乐观的人，让你有很好的气场，吸引很多人爱你，喜欢你！ 当你有了很多很多爱的时候，爱就像装满....
现在练习瑜伽的人越来越多，很多人都知道练瑜伽有好处，但是具体有什么益处又不甚清楚，雨桐西安瑜伽就为大家讲解练习瑜伽的益处。 第一：安抚情绪,可以驯悍 瑜伽馆的教....
我来自南京，带着一颗坚韧的心来到雨桐瑜伽馆，跟着宋光明老师进行三天的排毒课程。第一天吞空气的练习中并没有太大的感觉，虽然顺利熬过了一天，但是精神萎靡，浑身乏力，....
我来到西安雨桐瑜伽学院，跟着宋光明老师进行三天的排毒课程，老师的风趣，幽默，知识渊博，科学有效，我顺利成功完成三天断食肝胆排毒，这是今天早上排出的颗粒和油脂，体....
宋光明三天断食理疗课程学员感受....
大部分的人都会选择在早晨进行锻炼，因为下班回来已经疲惫不堪，没有心情和精力进行锻炼。那么晨练要注意哪些问题呢？早上怎样锻炼最有利于健康呢？ 西安赛高瑜伽馆 分享....
