2018-09-18 12:05 | 查看：
练习瑜伽的好处：
瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，经过几千年的传承，瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一翻改革创新以后又流传到了中国。正确练习瑜伽可以减肥，排毒，减压，修正脊背，延缓衰老，滋养内脏等等很多好处，不正确的练习会导致头晕恶心，呼吸不畅，四肢酸痛，磨损关节。如果您进行正确的练习练习瑜伽，对身体只有好处，没有坏处。所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习，当你掌握了呼吸怎样配合体式，又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了。
本人比较喜欢瑜伽，近期在商促网上看到一个一元秒杀的瑜伽，大家不妨去看看，挺实惠的。因为比较胖，所以爱上了瑜伽，就报了个班，感觉效果还不错，自从开始练习瑜伽，自己的身体素质也提高了一些，尤其是心情烦躁的时候还可以舒缓心情，是一个很好的解压方法。原来的游泳圈也慢慢基本消退了，现在开始有那么一点点的曲线了，还要继续坚持！加油！我爱瑜伽！减肥万岁！
