瑜伽陪伴我苦修的第一天
2013-03-08 16:34
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丽江的清晨，黑呼呼、冷冰冰。
5点50闹钟响起，在叫我起床。俯卧在床上调整呼吸，逐渐清醒过来，立刻穿衣起床去卫生间，幸运的是，宿舍后面的卫生间可以用了，不用再穿过一条漆黑的小路，去很远的卫生间了。
6点20开始冥想。这次一共有8位同修，是人数较多的一个月份。大家围坐一圈，开着2个小太阳取暖。身体因寒冷而僵硬，无论选择怎样的坐姿，都找不到最舒适姿势……
7点至8点是体式练习时间，大家可以自由的练习。
8点半早餐，今天的早餐是白米稀饭、小菜，还有一个鸡蛋。
简单的早餐过后，9点钟进入卡玛瑜伽。我的工作是打扫篝火台和2个卫生间。有人说，被分配到打扫卫生间是幸运的。我倒是觉着无论做什么工作都无所谓，我在家也经常刷马桶。重要的不是行为本身，而是与行为相伴的背后的意识形态。卡玛瑜伽是动态的冥想，不对行为的结果抱有任何想法，镇定并且有效率的完成当下的工作，没有任何欲望，以旁观者的身份看着自己的行为和自己当下的意识状态，完全的无我。生活中，我们时时刻刻分分秒秒都可以进行卡玛瑜伽，卡玛瑜伽也是在培养一种出离心：以旁观的视角看着自己的生活。
10点钟，瑜伽曼陀罗，也就是语音冥想或者说唱诵。
11点钟，学习卡玛瑜伽的理论知识。在行动和无为之间达到一种平衡，当你不知道如何去处理一件事情的时候，随意或不知所措的去付诸行动，到不如无为，顺其自然，静候事件的发展，宇宙会选择对我们最好的处理结果，无论结果是什么，都臣服，完全的接纳。
12点钟，瑜伽休息术。此刻，练习室里被太阳晒的暖暖的，躺在阳光下做着休息术，非常的温暖和舒适。此刻，也是一天中最愉悦的一段时间的开始。此刻，寒意渐退，开始感受温暖。
12点30分，午饭时间到了。三菜一汤，常姐做的菜是挺好吃的。来了以后，饭量增加，吃饭的速度也快了。因为很快会饿，而我们的饭堂是没有玻璃的，饭菜也会凉的很快，所以……
13点至14点半是自由休息时间，此时，可以上网。然而，这里的无线网速啊，有时比龟速还慢，QQ甚至登陆不上！！
14点半开始下午的卡玛瑜伽，我跟珠珠摘豆角。一开始，我兴奋的以为要去菜地摘新鲜豆角，后来才知道，我们是把老豆角的两头摘掉，晚上要吃的。很快，豆角摘完，我又跑去打扫游泳池了。这时是一天中最热的时候，不用裹着厚厚的棉装了，感觉身体很放松，也很轻盈。打扫的时候，微微的出汗，由内而外的喜悦着。
半个小时的休息过后，16点钟开始学习打非洲鼓。老师是苏锋和张越，他们俩鼓打的都非常好。我们开心的学着、练着。时间过的很快，下午茶时间到了。秀兰用茉莉花+立顿红茶，给我们泡了以前没有喝过的茶。
17点至18点半，体式课时间，秀兰今天跟我们分享了冥想的坐姿。
18点半，锣声又想起了，晚饭时间到~~
晚饭后，有一个小时的自由活动时间。这个时间，我用来洗漱，因为晚上活动时间结束后，就已经很冷很冷了。
20点至21点半是学习和冥想时间。之后，开始静语，休息。
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