2020-11-30 10:33 | 查看：
由于前几期“断食排毒”课程效果非常明显，应我馆广大学员会员的要求，特开设第七期“断食排毒减重”课程，感兴趣的朋友速速报名联系小桐，名额有限哦~~（为保证上课质量，严格控制人数）
断食有什么奇迹？
断食令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体
断食令你不再用筷子刀叉为自己倔坟墓
断食是不开刀的手术
断食是身心灵彻底大扫除，破旧迎新
断食是大自然的镇静剂
断食是灵性提升的召唤
断食是让身体充分发挥自我疗愈、自我修复
断食令此后饮食更有真味
10月16日—10月18日“断食排毒减重"三天课程，原价880元，优惠价380元超值优惠，名额有限哦！价格包含断食所需的所有食材，无需另外付费。
资深培训导师—畅想
04年6月，接触瑜伽，并且深深的喜爱上瑜伽，学业之余从未间断的进行练习
13年3月，经过雨桐瑜伽专业教练班300课时高级导师培训，，以第一名的优异成绩留在了雨桐瑜伽西安总部
13年9月，跟随胡卫国老师系统学习Flow Yoga,并以优异的成绩取得了“Flow Yoga中级证书”
14年7月，跟随宋光明老师学习“三招祛痛理疗法”，并以优异的成绩取得了“理疗师证书”
14年10月，跟随雨桐老师学习“根瑜伽”，觉知感受内在的连接、流动、融合，学习的过程中受益匪浅，并得到了雨桐老师赞赏，并多次担当雨桐老师授课助教
15年1月，受邀参加中国“瑜伽之爱”年度盛典，与国内外知名大师交流学习
15年4月，跟宋宋光明老师学习“断食技术”亲身体验三天、五天、七天断食法，并成功指导会员断食成功，让会员发自内心喜欢爱上瑜伽
在多年的教学过程中，不断的学习提升自己，授课时极具亲和力，认真负责富有耐心，讲解清晰细致，课程连贯流畅，很好的将瑜伽的力量与柔韧结合。关注会员习练安全，认真指导和鼓励会员，在宁静放松的氛围中让会员感悟到瑜伽的内涵和益处！
常见问题一：断食减肥后会反弹吗？
断食对于减肥来讲更大的意义在于两个方面，一方面断食排毒排出体内毒素，改善了脂肪代谢功能，代谢功能好了，摄入进来的食物就可以更快的转化为能量利用消耗掉，而不会囤积在体内变成脂肪，另一方便面，断食结束后我们的胃容积缩小，口味变淡，吃东西容易有饱腹感，控制了饮食摄入量，从而更好的控制体重。
常见问题二：断食会伤胃吗？
有的人怕断食时胃酸会损伤胃部，事实上做断食后，胃部力量会加强，胃在消化时，除了胃蠕动外，经由胃壁及胃腺的控制，会分泌胃酸及胃蛋白酶来帮助消化，胃壁会分泌胃黏液来保护胃壁，而胃酸及胃蛋白酶就会停止分泌。
会伤害胃的因素有两个：一个是食物，例如酒精、阿斯匹灵等，会破坏胃黏液；另一个则是情绪问题，过分紧张、忧虑等，会使胃酸等分泌不正常。
上一期“排毒减重断食”课堂分享
明星120斤和100斤的差别，三日“排毒减重断食”让你轻轻松松瘦瘦瘦~~~
【学员感悟一】三天的断食疗法就要结束了，从最初的害怕到现在的不舍，瑜伽的魅力再一次让我折服和敬畏！当我们发自内心的远离食物时，发展人生源于饥饿的快乐也很强大，源于忍耐的克制也能做到。这一切都来源于带我走进瑜伽世界的女儿，来源于敬业施教的畅想老师，来源于三天相互陪伴的同学们。当断食成功后，带着一身的轻松和灵活的头脑，感恩瑜伽，感谢雨桐，感谢上课和服务的老师，感谢陪伴的不离不弃的同学。我最想说的是:我们都很棒！
【学员感悟二】原本是没有勇气来断食的，因为前一周睡眠不好，感觉特别困各种累啊，不敢来怕坚持不下去，最后想想整天精神不好，懒得动不就是身体毒素太多的原因吗，还是咬咬牙来了[奋斗]。第一天早晨牛奶麦片葡萄干枸杞粥，哈哈 貌似东西好多的呀！中午牛肉面挑了一筷头把汤全部喝完了，我平时挺能吃的，这样突然减了饭量，下午四点就开始(⊙o⊙)…，忍到五点吃了樱桃[衰]。第二天好饿早上来馆里的路上看到别人拿的大油饼…全天在馆里和大家一起配合吞空气法和瑜伽唱诵，慢慢没有了对食物的欲望，我感觉人有时候对食物更多的是精神方面的依赖，内心的一些东西会想把食物当成填充的方式。一整天完全没有了最初的疲乏，反而整天都很亢奋，一直持续到晚上回家喝完混，合液，持续亢奋中……晚上有排便，第三天早上也有排便还有油脂粒排出来绿色的[撇嘴]整个人感觉轻松多了。真的好神奇，你会觉得不那么渴望吃东西了[呲牙]。感谢老师和伙伴们，让我们大家从今天开始去触摸最美的自己，加油 (^ω^) ！
【学员感悟三】The pain killing weakness!—记我和妈妈二人断食之行。 苦难帮我们摆脱内心的脆弱。这是我时时自勉的一句话。也在这次三天断食中，时时默诵并更加深刻的领悟到其中的含义。唯有历经苦难，我们才会更坚强，更优秀，更加珍惜我们现在所拥有的一切，我们的亲人，爱人，朋友，以及一切一切现实中美好的事物，一片云，一朵花，一束阳光，一阵微风，甚至一杯水一口食物都变的弥足珍贵。断食之前我并不以减重为主要目的，我想通过减少对食物的依赖欲望，把精力和热爱投入给身边的人与自己的事业，并且换一种生活方式，放下一贯以来的压力得到最洁净轻松的身心。之前听过宋老师的三招不饿断食疗法，虽然自己也经常定期短期断食，但并未科学系统的实践过宋老师的理论。这次有幸回到家—雨桐，跟随畅想老师体验，逃离开食物的诱惑，结合理疗，气补，灵补，每每在空腹咕咕乱叫的时候，老师带领我们一起做曼陀罗唱诵，做呼吸法提升能量缓解饥饿，并结合中医经络穴位缓解整个过程中出现的异常症状，同时和大家一起交换并传递彼此的能量。大家互相鼓励，交流经验，相伴走过三天时光。这过程中，也有痛苦，相比头晕无力发热出冷汗等症状，更难耐的是喝了特制饮品肝胆排毒加灌肠的一整夜，头痛加恶心好几次都要冲下床去呕吐，但时时提醒自己The pain killing weakness!想象着之后更加优秀的自己坚持让液体在肠胃里多停留一会儿，再一会儿。终于熬到灌肠的时刻，如释重负，接连几次观察着排出物，时时惊喜，更绝神清气爽，激动欣喜之余，更佳感叹身心健康与洁净的珍贵，尤其付出努力换来的健康！三点过后，我和妈妈都无眠，我们一直聊到天亮，聊了很多。我很久没有关注过自己未来的规划了，这几天，给自己放空的时间，静下来想了很多，做了更加周密细致的安排计划，调整了不良的情绪，释怀了难以解脱的纠结。现在，真的很轻松，整理好一切，轻装上阵！感谢畅想老师，感谢妈妈的支持和同行伽人们的陪伴，结缘断食，结缘本真的自我。【学员感悟四】断食是一门古老的学科，没了解断食之前我一度认为这是违背常理、伤害身体的，后来经体验过断食的同学介绍才大概明白，于是这次断食就积极的参与了。第一天中午三点后不能进食，因为平时晚上不怎么吃所以可以做到。可是到第二天中午的时候整个人头晕眼花四肢无力，午休了两个小时后更是严重，奇怪的是坚持到下午的时候反倒有一些精神了，晚上做了灌肠后更是精神。今天早晨喝了一点儿红茶后感觉无比轻松。我们这一生也许会遇到很多风景，但是这次断食真的刻骨铭心。因为这不仅仅是一次断食，更是对自己意志力、自己内心的一次考验。感谢老师耐心的教导，也非常高兴遇到一群可爱的小伙伴。
上课时间：10月16日-18日
上课地点：雨桐瑜伽西安总部（凤城五路赛高街区世纪金花15楼）
报名电话：13389204824小桐，13379224442小雨
支付方式：微信帐号13389204824雨桐瑜伽小桐
支付宝帐号13379224443任媛
甩掉赘肉！！摆脱毒素！！！蜕变吧！小胖纸~~~
