在瑜伽初学的阶段，很多练习者都会遇到不同的问题，各种障碍，而最大的障碍就是呼吸。腹式呼吸运用不好，呼吸和身体运动配合不上。 现在就详细讲解腹式呼吸： 首先我们为....
针对瑜伽中比较重要的呼吸法，西安雨桐的瑜伽老师搜集了一些要点和方法，发到这里与大家一同分享 完全呼吸 结合腹式呼吸、胸腔式呼吸、锁骨式呼吸完成一次呼吸的方法。 ....
什么是印度人的爱笑瑜伽？ 印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。据说，世界上最不爱笑的国家是德国。因为长....
什么是 反弓式瑜伽？下来西安瑜伽馆 雨桐瑜伽总部在这里讲解亿i啊 预备姿势 腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直。一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢。正常呼吸。自膝盖处弯....
瑜伽茶道由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生，依据中国传统茶道，参照中国禅茶道、佛茶道、台湾无我茶道，结合瑜伽的理念与精神,编创而成,现已得到国际瑜伽协会认....
练习瑜伽的常见的6大误区....
蔬果汁：在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁制作方法：把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中，通过长时间的炖熬，蔬菜或是水果的颜色和营养都溶解到水里，把炖烂的蔬菜....
瑜伽教练经常面临体式示范和讲解同时并行足足一个半小时，既耗体力也耗元气。那么应该如何保护好自己在授课中不受伤，如何保持身体的健康，成为我们迫切需要面对的问题： ....
如果有谁告诉你，瑜伽可以治病，请不要轻信，但是瑜伽可以帮助你恢复健康，让你拥有健康的身体和心灵，这一点儿你一定要相信。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽....
但许多的问题在儿童中就已经存在了，而较严重的脊椎位移在青年早期 18---25 岁就开始产生症状，而当脊椎中不正常的位移进一步发展，还会造成骨关节的退行性病变，....
如果脊柱偶尔不舒服，就不要做剧烈体育运动。瑜伽方面建议是：初学者最好不要练习单腿背部伸展式，因为很容易扭曲了身体 . 应尽量采用双腿背部伸展式 . 练习时还要看....
颈椎病使动脉血管受到影响，造成脑供血不足，使得记忆严重受到影响。一般讲供血不足，轻度缺血，会造成失眠。....
