学习瑜伽9个月来的变化
2021-01-14 10:53
|
查看：
年轻时好动，不科学的运动及不良生活习惯（长期穿中高跟鞋）使我膝盖老化严重，加之上班后长期久坐不运动，不到30岁的我腿脚沉重，时有不适感（跑时有膝盖突然打火的感觉），总想将自己倒吊起来，想想那样都觉得舒服，晚上睡觉更是睡着睡着不由自主的会将自己的双脚抬高于墙壁上
将近10年前，我的骨科医生告诉我双腿膝盖疲劳性骨质增生，让我少运动，从此我将自己唯一的锻炼方式——散步给免了，成了完全的宅人。为场地所限，我给自己选了瑜伽作为日常锻炼方式。于是买碟、照碟比划，可我不是一个有耐力坚持的人，没几天就放弃了，从此除了家务外基本不用双腿。随着时间的推移，特别是近年，感觉自己的腿快废了，时有快坐轮椅之感
去年8月搜到咱们坛子，在网站精心管理运作下，这里成了瑜友们的天堂，很荣幸遇见这帮爱瑜伽的亲们，我静心安住了下来。每天静静爬楼潜心学习，照着亲们分享的帖子熟记功法、努力练习，亲们的成绩激励着我，亲们的爱心牵引着我，自己的进步鼓舞着我，努力努力再努力。瑜伽是个有付出就有回报的练习，没多久，我没了坐轮椅的忧患，欣喜；没多久，发现自己比以前平和多了，意外欣喜，呵呵，越瑜伽越爱。
我为双腿而瑜伽，倒立一直是梦想，先从肩倒立开始，很快就学会了，每天坚持肩倒立。4个月后开始靠墙尝试头倒立，起来了，狂喜 从此每天练习时多了靠墙、对沙发的头倒立，努力一阵后决定暂时放弃，瑜伽不是告诉我们要活在当下嘛，认清自己当下的状态，遵从天道顺从身体，再慢慢和头倒立结缘吧，呵呵，这是去年11月至今年4月的肩倒立，体式看不出有啥变化，但能量已在体内积累，头倒立的缘分就在眼前了.
上月下旬的一天，灵感让我靠墙又尝试了一下头肘倒立，发现效果是肩倒立根本没法比的，这才是我久已期盼的体式，于是天天又开始了靠墙的努力，进步是神速的。
五一假期给了我一次一人野外的机会。一僻静的空旷坡地，我找一稍平之地铺好垫子，无视偶过的游人静静练习。第一次在空旷地无依靠头倒立，翻过去我不怕，反正草坪软着呢，伤不了人，呵呵。就这样一人练习着享受阳光享受生命，几小时很快就过，真好。
回家后还是不敢离墙，虽然一直离不开墙壁这个拐杖，但已经积累了越来越多的经验，现在最大的障碍不是技术上的而是心理，心理上我还战胜不了恐惧，这个也得给自己机会，慢慢来
这是前几天在客厅拍本月体式展时拍的，直角上去后保持，心理上战胜不了自己，没坚持多久向前倒了下去 :(
练习瑜伽9个月后终于可以头倒立，是瑜伽让我能把自己倒了过来，实现了曾经的愿望，喜不自胜，越瑜伽越快乐啊，越倒立越满足。倒立使我能认清当下的自己，我是快乐的还是悲伤的，我是安静的还是心不静的，我是自信的还是自卑的，都可以在倒立中显示。倒立也让我换个视角倒着看人生，降低的视角看一切都伟岸，于是变谦卑；“心”也随重心降低，欲望减少了，知足快乐愉悦由心而生。我倒立，我满足
倒立倒立，我好爱你!
如对此文章有什么疑问，请在西安瑜伽馆的联系雨桐栏目中，通过邮箱告诉我们。
标签：
