瑜伽老师上课遇到嗓子不舒服问题，这是怎么回事？
2021-01-19 10:38
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老师， 上课时还好，可能精力用在那儿，没有感觉到。下课后，喉咙不舒服，有痛感，像感冒一样。可能是浑浊的空气在讲解时呼吸进嘴了，但也不确定。有经验的老师，请告诉我什么原因？有什么方法可以改善呢？
同学你好，在我们带会员的初期也曾经出现过这样的问题，后来总结一下，其实是用嗓不当引起的，瑜伽在很多时候都要求体位和呼吸配合，而教练除了要示范体位还要配合呼吸讲解，所以很容易出现嗓子发音点错误导致声带不舒服，多喝点温开水，少吃点刺激性的食物，然后可以没事的时候多感受一下“OM”的发声感，也就是从丹田到头顶的气息贯穿，掌握好这种发声感觉就会减少对声带，咽喉的刺激了。
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