瑜伽是西安人经常练习的运动，那么西安正规的瑜伽教练培训哪家好就成了难以选择的问题，瑜伽教练认为，瑜伽馆正规不正规，要从资质证书，教学环境，师资队伍等方面进行考虑....
怀孕可能是每位女性一生中最自豪和最幸福的一件事，母凭子贵，准妈妈在怀孕期间自然就成了整个家庭重点保护的对象------可是，怎样才能让孕妇们得到最好的保护呢？ ....
瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。 瑜伽最基本的一点，就是要求涉足者放松和专注，对于其间的修行者，在饮食的要求 上....
Q1：练瑜伽时，呼吸总是气喘吁吁，老是学不会呼吸怎么办？ A：初学者都会有这种情形，由于身体的柔软度还不够，对动作也还不熟，练习时非常容易紧张，身体就无法放松，....
工作太累的时候，你会发现伸个懒腰都是非常舒服的。身体那些僵硬部分全部被拉伸了，自己给自己做了个massage，很有解乏的功效。 也许你会觉得，伸个懒腰还不够过瘾....
瑜伽练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。 时间： 清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练....
瑜伽一定要空腹练习。如果胃里有食物的话，习练时就会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。 因为在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅....
瑜伽的函义为结合 ，平衡 ，统一 ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它 ，瑜伽是让我们去身体力行的运动。 所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，....
喜欢练习孕妇瑜伽的准妈妈们，下面的文字你要看仔细了： 怀孕期间不可以做的瑜伽动作 1. 平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。 2. ....
瑜珈在印度已经流传五千年或更多，是印度悠久智慧的结晶。瑜珈的起源最早可以追溯到印度河文明时期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来，它一直是体现印度文化的一个....
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。 按照瑜伽的真正意义时不可分的....
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜....
我们呼吸空气沐浴阳光，饮水进食并从中吸收能量。瑜伽中这种控制身体的重要能量或生命力被称为普拉纳(Prana)，也就是中国入说的气。普拉纳存在于所呼吸的空气中，但....
让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才....
你知道吗?健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的恢复能力。在....
最近很多同学在问老师这个高难叫什么，那个叫什么，头倒立怎么做起来的？海豚又是怎么做的，等等。其实记住一个动作的名称倒是无所谓的，这些问题反映了一个问题就是，大家....
1.为何要赤足练习瑜伽？ 利于体内的浊气从脚下排放出去，并可以防滑，以免滑倒受伤。 2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？ 瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的，它可将....
你已经开始练习瑜伽了吗？特别为你介绍38个爱上瑜伽的理由，囊括身体健康、心情愉悦、和谐关系等各个方面，每一个理由都会让你心动，赶紧开始练习瑜伽吧！ 1.柔韧的身....
迄今为止，我相信，瑜伽士作为瑜伽的倡导者、传播者和推销者已经写了成吨的有关瑜伽的益处的文字，但shakti Mhi是唯一一个我所知的会去写瑜伽的不利之处的瑜伽教....
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化。近年来瑜伽运动的热潮开始席卷全球，越来越多的人选择瑜伽作为自己修身养性，康体美体的健身项目，但对于如何选择瑜伽用品，大....
