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雨桐国际瑜伽冥修院（印度）西安分院
中国国际瑜伽协会常任理事单位
中国国际瑜伽学校 瑜伽教练培训基地 （西北培训基地）
2021-01-14 11:58 | 查看：
大部分瑜伽会所的一节课的时间基本上是60~90分钟，如果你每天都能坚持上课，那对您的身体是最有效果的。如果没有很充裕的时间，您一周尽可能抽出时间来多上二节课程，每天锻炼瑜伽20~30分钟比一周上一堂90分钟的课程效果要好得多。
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