2021-01-14 11:58 | 查看：
练瑜伽后食欲特别好，饮食不容易控制，担心这样下去不减肥反而增肥? 每个人习练瑜伽后的反应都不一样。习练瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有人会感到饥饿，但要注意习练后身体吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些，尽量选择食品的种类，有营养、但不要过量，多选择一些低脂肪，高纤维、耐消化容易有饱腹感的食物，如粗粮、蔬菜等，切要控制时间，尽量在习练一小时后再开始用餐。
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