2021-01-14 11:58 | 查看:
雨桐老师,为什么练习瑜伽的过程中为什么不建议看镜子?
同学你好,练习练瑜伽,应该把注意力放在控制呼吸和有感觉的部位上,所以看老师、看周围人、看镜子都是分散注意力的不良习惯。慢慢学会用耳朵听老师的动作指示(也不提倡边看碟边跟着学瑜伽动作,那样不利于集中注意力);完全不需要跟他人比较动作,只需要比你自己过去有进步就好;瑜伽不是练舞蹈,动作到不到位只取决于功力到没到,不是看镜子就可让自己动作更优美,更到位的。更何况我们不是要做杂技演员,一只普通的猴子做出的动作都要比杂技演员要好的。
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