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雨桐国际瑜伽冥修院（印度）西安分院
中国国际瑜伽协会常任理事单位
中国国际瑜伽学校 瑜伽教练培训基地 （西北培训基地）
2021-01-14 11:24 | 查看：
瑜伽的动作没有所谓的好不好的区别，只有尽没尽力，是否做到自己的极限。瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。譬如老师教一个后仰的动作，每位学生会因为本身柔软度与所练习的时间长短不同，而使得弯度也有差异，但效果仍是一样的。
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