2022-02-08 11:46 | 查看：
瑜伽课为什么要唱诵？依传统来说阿斯汤加练习有开始跟收功结束的唱诵，由于瑜伽的古老根源唱诵的语言是印度的古典梵文，然而那些文字具有着普世共通的意义因为梵文是是内心的语言。
唱诵是瑜伽中最精髓的部分，它可以自内而外的放松整个身心，培养专注能力。为练好瑜伽姿势奠定坚实的基础。它既是最基本的练习，也是最高级的练习内容。
唱诵还能有助于安稳心律不整，降低血压，产生对身体有益的内多酚，和提升基础代谢率，所以唱诵与瑜伽体式练习完美地相辅相成。每一次我们都做了一个古老而美妙的祈祷！
