一、每一天都肯定生活的美丽与快乐。花几分钟看一下周围，你会找到很多证据，来证明美丽无所不在。在日出或日落时，端起一杯咖啡慢慢啜饮；走到外面去，听鸟在树梢鸣叫，看....
孕妇 瑜伽 和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月，所有的瑜伽姿势都可以小心练习，孕晚期时只需练习简易的姿势。下面为大家介绍一下有哪些....
瑜伽 ，是一个大很广的世界，哈它瑜伽有很多体式动作，然而真正的瑜伽，不是为了练到这些动作而存在的。 现在大家都开始知道，瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体三者结合，....
整天的久坐，背部肌肉没有得到锻炼，很容易就会变成虎背哦。为了能拥有完美的窈窕曲线，从今天起努力的跟 西安雨桐瑜伽 的教练一起来练习以下美背瑜伽吧，简单而有效哦！....
通过 瑜伽 姿势的练习增强身体的柔软性，提高身体的平衡感，消除人体过多的脂肪，使人的形体更加完美，增强人们对自身的自信感。瑜伽又是修心的，通过瑜伽的冥想滋养人的....
瑜伽 不仅能减肥瘦脂，还能舒缓减压， 西安雨桐瑜伽 的小编介绍三式瑜伽瘦身法，让您拥有一副让人羡慕的好身材。 1、跪姿式 1 跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，....
练完瑜伽以后一身的汗，经常有人会在练完以后马上去洗澡，专家认为这样会加大心脏压力，不利于健康。 西安雨桐瑜伽 的教练介绍，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打....
近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢？下面 西安雨桐瑜伽教练 的小编给大家列举几种常....
《瑜伽经》中记载：连续过程在吸入气息与呼出气息相接处产生停顿，调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。已发现，这种静止状态在间隔和时间延续性上是有可以计量的长度的....
西安雨桐瑜伽教练培训 教您瑜伽拜日式全程引导词 拜日式前后的唱颂： 拜日式之前的唱颂:hiranmayena patrena satyasyapihitam m....
瑜伽已被证实可以改善多种疾病状况，从紧张、慢性阻塞性肺气肿到老年人脑功能。躁郁症患者在练瑜伽之后认为精神状态有了明显改善。一项发表在Journal of Psy....
练 瑜伽 是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽比没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中体验瑜伽的好....
西安瑜伽教练培训- 西安雨桐瑜伽 认为， 女 瑜伽 老师被认为最性感职业 近期一项调查研究显示，在韩国，男性CEO和女性瑜伽老师被认为是最性感的职业。 韩国独身....
西安瑜伽教练培训- 西安雨桐瑜伽馆 告诉您男人练 瑜伽 的好处，细数男人练 瑜伽 的三大好处 瑜伽在中国有一个很奇怪的现象，可能有75%以上都是女性在练习，其实....
108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地....
西安瑜伽教练培训 -西安雨桐瑜伽告诉您静脉曲张的成因：静脉曲张俗称浮脚筋，是静脉系统最常见的疾病。其形成的主要原因是长时间维持相同姿势，导致血液蓄积下肢，久而久....
多年老友总是让我们有时欢喜有时忧。 瑜伽， 促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和老友两相情悦。 初学者保持35个呼吸，通过练习....
2014年7月份晚上在美丽的云南大理古城,参加中印瑜伽峰会的各路豪杰们正在古城的各个角落尽情享受古城的美景，有的在酒吧听着小曲儿，有的在街边购买民俗工艺品。 当....
相信大多数人练习瑜伽都是想要减肥，塑造身形，但是效果往往是不尽人意的。那么有些注意事项是要牢牢记住的，千万不要掉以轻心。只有知道瑜伽的注意事项，并且贯彻实施，才....
简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与....
