孩子也是可以练瑜伽的哦！现今，一些国家如印度欧美等的中小学开始推广瑜伽来锻炼学生的身体。儿童的瑜伽活动，最好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。孩子练习瑜....
笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，近年来大笑瑜伽在医疗和福利领域倍受瞩目。 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽是1955年由一位印度医生....
如何考取瑜伽教练资格证书？ 瑜伽教练资格证书的分类： 瑜伽教练资格证书种类繁多，西安瑜伽馆建议你要明确自己想要考取哪一种瑜伽教练资格证书。目前，国内流通的瑜伽教....
近来，越来越多的人不满足于药物减肥及健身房锻炼，更多的人更倾向于到养身馆里做食疗，到瑜伽馆里去体验瑜伽，但是外面充斥着各种各样的瑜伽馆，每种都有让人想去学习的冲....
王瑜伽（Raja Yoga）又称八步瑜伽、八支瑜伽或许胜王瑜伽，是印度古典瑜伽闻名功法之一。共分为八个过程：一、外在操控；二、内涵操控；三、瑜伽体位法；四、呼吸....
为什么受伤的总是新会员呢？很多原因让新会员胆怯，不敢再去尝试瑜伽，认为会受伤，其实这与他们的练习方式和急于求成的心态有关系。下面雨桐西安瑜伽馆就错误的瑜伽练习方....
一直以来很多人都会觉得瑜伽就是练习瑜伽体式， 西安瑜伽馆 建议只要把体式练好就会成为瑜伽高手，也有的人说瑜伽讲究的是心灵，体式不用练习，只要保持心灵安静就达到了....
随着瑜伽市场的扩大，瑜伽教练越来越多，这些瑜伽教练因为工资不高，所以在教学一年之后就开始开办自己的瑜伽馆，开始做起了瑜伽老板，可是却很少有人真正的能够经营好瑜伽....
瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。今天 西安瑜伽馆 带大....
各种培训机构参加瑜伽的大多为女性，如今瑜伽被女性占主体地位，给人一种潜在意识，以为瑜伽只适合女人做，其实男人练瑜伽好处也很多，一起来看下。 练习瑜伽并不是女人的....
船式摇摆 作用：紧致腰腹和背部。 坐在地面，膝盖弯曲，双脚着地，双手放在大腿上。保持躯干挺直，头部与身体在同一直线，身体后倾45度，双脚抬起。 将小腿慢慢的抬高....
A、上班准备，提神醒脑的练习 1.椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。 交替呼吸法：也称....
现在的人们压力大、烦恼多，学习工作了一天到了晚上还睡不着，怎么办？今天分享几个瑜伽动作，不需要瑜伽垫，在床上也能做的睡前瑜伽动作。不仅可以调节身体内分泌，还可以....
目前，瑜伽已经成了一种比较流行健身方法，但是，大多数人对瑜伽入门不太了解。但是如果初学者不了解这些，是很难学好的。今天 西安暑期瑜伽教练培训 雨桐瑜伽馆小编为大....
今天 西安瑜伽馆 推荐一组适合晨起后练习的瑜伽动作，帮助家人们唤醒身体，以饱满的状态迎接每一个阳光灿烂的日子。 任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，....
任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。 今天 西安瑜伽馆 给大家推荐简单面部瑜伽 ....
身体却越来越不在状态？每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之毒，还能清除心之毒，使你由内而外、从身到心感受神清气爽! 第....
据有关权威机构调查表明，5.9%的电脑一族都患有不同程度的颈椎不适。而在这些人群中，女性朋友们的患病率又高于男性朋友。下面这些瑜伽动作可以有效缓解颈椎的不适症状....
瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，....
下面的三个健身瑜伽动作，能有效提升消化系统的功能，同时促进血液循环，让身体更活跃更健康。 一、勇士瑜伽 ①站立，双脚分开有四个脚的宽度，使左右腿呈90度。伸直双....
