想开始练瑜伽了，想做个瑜伽教练了，可是不知道怎么选瑜伽馆，选择一个合适的瑜伽教练培训学校，今天小编就手把手教你选择适合自己的瑜伽馆或者瑜伽教练培训学校。 事实情....
零基础可以考取瑜伽教练证吗？ 零基础，其实对于一个要进驻某个行业，但却经验为零的从业者来说这都是个不太乐观的状态。但每个人都有想要去做或是从事的事业，说的文艺一....
脸色灰暗，皱纹多，松弛，红肿等等各种无厘头的肌肤问题，除了需要多注意脸部保养功夫之外，还可以通过瑜伽动作来改善，瑜伽教练培训课程中每日一课为大家推荐这个清理经络....
瑜伽教练培训 的体式课程多种多样，今天的舒缓痛经三体式果真是妙不可言！瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效，也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传，而其中最有效....
瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。 很....
作为一名资深的瑜伽教练培训老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的过程中才能深切体会到....
你的呼吸，是急促、是缓慢、是深长、是短浅、是平稳、是起伏？ 呼吸，是产生体式动力的能源，深长缓慢的呼吸推动血液循环，气血则相当于机器的润滑油。身体的骨骼要靠气血....
专业瑜伽培训学校排行榜 如今，已经开始实施国家瑜伽政策，现在越来越重视瑜伽，越来越多的人开始走进瑜伽馆健身房，人们逐渐认识到良好瑜伽习惯对保持健康的重要性，瑜伽....
在 西安瑜伽馆 ，作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的过程中才能深....
瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么? 瑜伽上课前 初始时，做好一切的准备工作，备课或提前进入你的教室。音乐、静坐、热身都可以。做这些可以让我们感觉到和自己的资源相....
看到目前越来越多的人，通过练瑜伽姿势大有收益，这使我们这些瑜伽教练培训的老师们感到非常高兴。与此同时，因练瑜伽姿势而受伤的人也与日俱增，这又让我们感到难过。 雨....
西安瑜伽教练培训 的瑜伽老师在给很多瑜伽教练培训的时候，很多人都有这个误区 柔韧性好的人才能习练 ，这是由于许多人的认知仅仅停留在体式上，认为习练就是像广告媒体....
好不容易节食减肥总算成功了，可是，瞧瞧身上松垮垮的肉肉，仍旧让人看上去很虚胖呢！手臂的拜拜 袖也迫不及待的跟人say goodbye！这里介绍两个瑜伽小动作，就....
今天 西安瑜伽馆 的老师为同学们讲解一下睡前5分钟利用瑜伽瘦腿的动作 瑜伽动作第一步： 跪在地上，臀部抬起，两小腿着地与大腿平行，臀部坐在小腿位置，上身立直，自....
瑜伽教练教告诉你女性经期可以练瑜伽吗? 一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是....
瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动，但是并不是每个人都适合瑜伽的，特别是对于瑜伽新手来讲，练习瑜伽更是需要注意熟悉瑜伽动作固然重要，但瑜伽的精髓并不单单只在做动作....
一白遮百丑，瑜伽体式通过对身体各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于调理气血，使肌肤呈现白里透红的健康状态；脸部肌肤最容易老化下垂，通过强化脸部训练，活化脸部细胞，....
滚背这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松滚，为求安全，有两种方式可供不同的人群练习。今天西安瑜伽馆雨桐瑜伽就给大家分享下....
椅式：双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次。 大腿弓步式：从椅式将身体重心挪到左脚，伸直右腿，左腿成....
KinoMacGregor说初学者完全不需要被他们所看到的高难度体式和各种变体而望而生畏。而要点是让自己谦逊的专注在当下能够练习的程度，才能够一步一个脚印的把基....
