在诸多的瑜伽生活习惯中，我们选择了施化难陀大师的20条指引，它包含了所有瑜伽生活习惯的要义。 1 清晨时段 如果你有晨练习惯，最好每天清晨4点起床（按中医的经络....
有人问我：为什么那么多人非要与生命和身体讨价还价？为何已经面临健康大问题了，还那么精打细算，甚至吝啬得够呛？为何买房买车很大方，买衣购表很大方，请客喝酒很大方，....
现在越来越多的人加入到瑜伽练习的行列，有的人是为了减肥、塑身，有的人则是为了寻求心灵上的宁静，或是平和的心态。瑜伽已成为都市人追求身心健康的生活方式之一。 瑜伽....
神猴哈奴曼 哈奴曼是著名的印度神猴.在印度随处可见他的神像在庙里受到信徒的香火供奉. 有些庙里,他右手持一只大头棒,威风凌凌地守护在那里. 有些庙里,他以虔诚的....
瑜伽被称为高难度的拗造型，尤其步入花甲之后，骨质疏松，韧带紧张接踵而来，练瑜伽就成了一种让人望而却步的奢望，而仲秀芬却不信邪，她自创了一套快乐瑜伽，把千余名退休....
瑜伽可以锻炼我们身体的柔韧性和灵活度，所以在西安瑜伽馆，不管是学员还是教练，身材大部分都是很苗条的，如果你想问美女瑜伽教练哪里找，就来 西安瑜伽馆 来看看吧： ....
3月8日，三八妇女节，今天也是我瑜伽生涯的第一堂课，上课前带着一点忐忑的心情，在 西安 雨 桐瑜伽馆 老师很柔美的嗓音宣布我们的课正式开始，先是基本的放松，很轻....
前两天接到一个以前曾经认识的瑜伽老师的电话，问候我恢复的怎么样了，我老老实实的说了现在自己的情况，，她很鼓励我，并且说把她现在带的课让我来带几节课，当时心情好感....
2月9日，正式加入瑜伽习练中。今天3月2日，是我正式习练的第20天，可能因为过于心切，膝盖疼，已经停下来四五天了，每天和自己的膝盖对话：我感觉到我正在体会膝盖的....
因为确定不是借口的原因，很长时间没有认真呵护论坛，内心备感愧疚－－－每次只是短暂的停留都来不及问候一下大家！再次－－－－－－ 最近无语在保证不影响她人的情况下，....
问题： 1. 在练习时呼吸不够均匀深长，有气短的不舒服感，除非是在练习一些有利于呼吸的体式时，才感觉得到呼吸的顺畅和舒服。 2. 练习时，心处于急的状态。这是非....
最近一直是雾霾天气，原本就感冒咳嗽的我在这样的天气更是难受极了。不过很开心新年假期回去探望了父母，在爸妈身边总觉得自己依然是受他们庇佑的小女孩，即使已到而立之年....
先自我介绍一下吧，其其格，在蒙古语中的意思是：像花儿一样。这个名字的来源是，很久很久以前看的一部电视连续局，其中有一个小姑娘的名字叫其其格，长得好漂亮水灵啊，电....
对于哈他传统体式练习这么多年，这个月开始练习的是另外的一个瑜伽体系，一个中国派瑜伽的传承，这位传承人找到我，一拍即合，我愿意为 中国的瑜伽推广做点事，力量绵薄但....
每到年底总是很忙，尤其今年的年底，要收官了，加油~周末没有休息好，也没有练到瑜伽，心情郁闷中，但是练瑜伽的心倒是不断的强大。 今晚终于有闲，放弃电脑和小说开始练....
今天在 西安雨桐瑜伽馆 上的课---动态冥想课，即在动态中去冥想，第一次上这样的课，开始听老师讲时，还觉得蛮好玩的。 1、开始先是十分钟的打坐冥想，试着自下而上....
练习瑜伽多年，教授瑜伽多年，对瑜伽的理解日渐成熟。曾经以为瑜伽只是一种柔软的功法，曾经以为瑜伽是一种加上呼吸的体操，曾经以为瑜伽是苦行，曾经以为太多的曾经，也正....
崭新的一个月开始了，崭新的第一天也会是一个好的开始。每天都努力，每天都刷新自己，那怕有一点点进步，都会很满足！ 人最宝贵的东西就是生命，生命属于我们只有一次而已....
丽江的清晨，黑呼呼、冷冰冰。 5点50闹钟响起，在叫我起床。俯卧在床上调整呼吸，逐渐清醒过来，立刻穿衣起床去卫生间，幸运的是，宿舍后面的卫生间可以用了，不用再穿....
瑜伽是一种哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一种减压和....
